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生え際の後退を止める|効果の出にくいM字対策

生え際の後退を止めるために
色々な方法が、インターネット上でも公開されています。


ただ、たくさんありすぎて
結局どれを実践すればいいのかわからない!!
なんてことになりがちです。


ですから、ここでは有力なものをいくつかあげて
説明していこうと思います。


もっとも、有力なものは育毛剤です。


育毛剤の中には、沢山の種類があり
どれを選べがいいのか?
これもわからないなんていう人もいますが
育毛剤を選ぶポイントは、2つの効果に注目してください。


血行促進と男性ホルモン対策
これです。


血行促進作用により血液の流れが良くなることで
栄養分が毛根部に行き渡り
髪を生成する毛母細胞が活性化するため
強い発毛力を得ることが出来ます。


そして、髪の毛の成長を阻害する男性ホルモン対策により
発毛してきた髪を太く強く育てることが出来ます。


ですから、育毛剤は
両方の効果を持ったものを使うことが大切


他にも生え際の後退を止めるために
食生活を見直しましょう。


油っぽい食事が多い場合は少なめにし
大豆イソフラボンを摂取するために
大豆製品を積極的にとること


あと緑茶は、男性ホルモン対策になるので
喉が渇いた時には、緑茶にする。


サプリメントで摂取することの多い
ノコギリヤシも男性ホルモン対策


タバコを吸う場合には、血液の収縮があるので
もちろん、毛髪にも悪影響を及ぼします。
禁煙も立派な育毛対策です。


そして、睡眠時間の確保
仕事の関係など、いろいろと現代社会では乱れがちな睡眠ですが
もっとも髪の成長に良いとされる22時~2時の間は
しっかりと睡眠にするように気をつけましょう。


などなど、色々な角度から
生え際の後退を止めるための育毛対策について
書いてきましたが
多いのでどれかに絞ってやるというよりも
できるなら、全てやってみようという気持ちが大切だと思います。


ただ、これが出来なかった。
あれが出来なかったと思ってしまうと
ストレスになり、生え際の後退が進んだりすることもあるので
硬くなりすぎずに育毛と向き合うことも大切です。

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